Thérapie brève · Confiance et estime de soi
Le manque de confiance n'est pas un trait de caractère. Les croyances apprises peuvent être remplacées par des ressources plus justes.
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23 min · Marie-Christine Ravier
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Ce qui peut changer
Thérapie brève · Confiance et estime de soi
Le manque de confiance n'est pas un trait de caractère. C'est un réflexe installé par répétition. Il peut se défaire de la même façon, mais beaucoup plus vite.
Les croyances limitantes — 'je ne suis pas à ma place', 'je ne mérite pas', 'je ne suis pas assez' — sont des patterns neuronaux, pas des vérités. La PNL et la séance permettent de les identifier et de les remplacer par des ressources nouvelles.
Prendre la parole sans chercher l'approbation. Défendre une idée sans s'excuser. Accepter un compliment sans le déflecte. Ces comportements s'apprennent. Une séance les installe.
Une intervention ciblée
Ces techniques fonctionnent. Mais elles ne fonctionnent que pour les personnes vraiment décidées à changer. Si vous venez en vous disant on va voir, les résultats seront proportionnels à votre engagement. Si vous venez en sachant que vous voulez que ça change, le travail est conçu pour une séance. C’est vous qui choisissez.
La séance
Retours d’expérience
J'avais 38 ans et je demandais encore la permission à tout le monde. Au travail, en famille, partout. Une séance a changé quelque chose de fondamental sur comment je me perçois.
Valérie M., 38 ans
Manque de confiance chronique
Je n'osais jamais défendre mes idées en réunion. Je les donnais à voix basse en espérant qu'on les entende. Maintenant je prends la parole en premier.
Thomas R., 33 ans
Confiance professionnelle, management
Prendre la parole en public me tétanisait depuis l'enfance. Aujourd'hui j'anime des formations. C'est moi qui ai changé, pas les circonstances.
Miriam K.
Prise de parole, formation professionnelle
J'avais besoin de résultats rapides, pas d'années de thérapie. Une séance, un résultat concret.
Bruno T.
Dirigeant, efficacité thérapeutique
J'avais un syndrome de l'imposteur tellement fort que j'avais refusé deux promotions. Après la séance, j'ai accepté la troisième. Ça fait 6 mois. Je n'ai pas l'impression d'usurper ma place.
Damien F., 42 ans
Syndrome de l'imposteur, carrière
Mes parents m'avaient dit pendant 20 ans que je n'étais pas capable. Une séance avec Marie-Christine a commencé à défaire ça. Assez pour que je recommence à m'écouter.
Laura V., 27 ans
Croyances limitantes parentales
Méthode
Cette boîte à outils peut vous permettre en toute autonomie de trouver les ressources pour faire face aux situations complexes. — Christophe Baroche, Psychologue au RAID
Les techniques sont choisies selon votre objectif et mobilisées au cours de cette séance individuelle.
Votre thérapeute
Thérapeute certifiée depuis plus de 20 ans. Elle a accompagné des centaines de personnes, des militaires aux sportifs de haut niveau en passant par des dirigeants et des particuliers, vers des changements profonds et durables.
Écrire à mc.raviertop@gmail.com
Réservation
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Visioconférence
Une séance à distance
2 heures
Un objectif précis
Séance individuelle
120 € la séance
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